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도박

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  • 도박중독의 특징과 현상
  • 도박중독의 진행 및 회복단계
  • 도박중독의 치료 및 관리

도박중독의 치료방법

1. 약물치료

: 도박에 대한 충동이 강하거나 금단증상이 심할 경우 입원 또는 약물치료가 필요할 수 있습니다.
가장 흔히 쓰이는 것은 항갈망제이며 도박에 대한 욕구를 감소시키는 것입니다.


2. 인지행동치료

: 자신의 심리내적 또는 신체 상태를 깨닫는 것에 익숙해져서 도박 관련 사고와 행동의 변화를 도모하는 것입니다.


3. 대안치료

: 도박을 대처할 수 있는 적합한 대안활동을 탐색하며 건전한 정서함양과 치유를 도모하고 도박문제 극복을 위한 바람직한 대처방식을 배우는 것입니다.


4. 단도박 자조모임

: 익명의 도박중독자들의 모임으로서 도박으로부터 생긴 문제를 극복하기 위해 서로의 문제를 해결하고 다른 사람들도 도와주는 자조모임입니다.



도박충동 대처법

1. 주위 분산시키기

: 도박충동을 약화시키기 위해 다른 일 (즉각 할 수 있는 것, 계획을 짤 필요가 없는 것, 다른 사람에게 의지할 필요가 없는 일 등)에 집중하기


2. 결정미루기

: 도박충동이 일어나는 순간, 최소 15분 동안 도박충동에 대해서 어떻게 할 것인지 생각하며 기다려 보면 그동안에 도박충동이 사라지거나 약화됨


3. 상상하기

: 도박충동이 일어나는 순간, 최소 15분 동안 도박충동에 대해서 어떻게 할 것인지 생각하며 기다려 보면 그동안에 도박충동이 사라지거나 약화됨


4. 스스로에게 말하기

: "딱 한판만 더 하고서 얻게 될 즐거움에 비해 나와 내 가족이 치를 대가가 너무 크다""내 삶이 완벽하게 성공적이지는 않지만 도박을 하는 것이 그 해결책은 아니다"